毎日何気なく口にしている飲み物。
ジュースやコーヒー、お茶など選択肢はいろいろありますが、私は普段の飲み物として水を選ぶことがほとんどです。
といっても、健康のためにストイックな生活をしているわけではありません。
むしろ、お酒はほぼ毎日飲んでいます（笑）
この記事では、そんな私が普段は水を飲むようにしている理由や、無理なく続けている飲み物習慣についてお話しします。
私が水を飲む理由
お酒はやめられない（笑）
私は今のところ、ほぼ毎日お酒を飲んでいます（笑）
毎年のように、
「今年こそ休肝日を作るぞ！」
と意気込むのですが、なかなか続きません。
気付けば、そんなことを言い始めて10年くらい経っています（笑）
もちろん、休肝日を作れた方が良いのでしょう。
でも今のところ、お酒を楽しむ時間も私にとって大切な時間です。
無理にやめようとするよりも、上手に付き合っていきたいと思っています。
画像①：晩酌を楽しむ人物のそばにコップの水が置かれているイラスト
その代わり、普段は水を飲むようにしています
私はお酒をやめることはできません（笑）
だからせめて、
「普段飲むものくらいは水にしよう。」
そんな気持ちで続けています。
ジュースはほとんど飲みません。
夏は麦茶やコーン茶を飲むこともありますが、基本的には水が中心です。
特別な理由があるわけではありません。
長年いろいろ試してきた結果、一番しっくりきたのが水でした。
飲兵衛芸人さんの話に共感しました
以前、ある飲兵衛の芸人さんがこんな話をしていました。
「毎日お酒を飲んでいるから、その罪滅ぼしみたいな感覚で2リットルの水を持ち歩いている。」
その話を聞いた時、
「分かるなぁ。」
と思いました（笑）
私も似たような感覚です。
お酒を飲むからこそ、普段はなるべく水を飲もうと思っています。
プラマイゼロになるかは分かりませんが（笑）
気持ちの問題なのかもしれません。
水なら何でもOK
水には硬水や軟水があります。
こだわりを持って選んでいる方もいると思います。
でも私は、そこまで気にしていません。
正直なところ、
「水なら何でもOK」
という感覚です。
高級なミネラルウォーターでなくても大丈夫。
私が大切にしているのは、
「無理なく続けられること。」
毎日飲むものだからこそ、自分が続けやすい方法を選ぶことが一番だと思っています。
私があまり飲まないもの
ちなみに、
みかん味の水や、りんご味の水などもあります。
もちろん、そういった商品を否定したいわけではありません。
ただ私の中では、
「着色料で色を付けていないジュース」
というイメージなので、あまり選ぶことはありません。
せっかく水を飲むなら、私は普通の水を選びたいと思っています。
家では浄水ポットを使っています
自宅では浄水ポットを使っています。
水道水を入れるだけで、ろ過してくれるタイプです。
特別高価な設備ではありませんが、とても手軽で気に入っています。
毎日飲むものだからこそ、無理なく続けられることを大切にしています。
画像②：自宅で浄水ポットからコップに水を注ぐ人物のイラスト
今日から一つ試してほしいこと
まずは一杯の水から始めてみよう
今日はジュースを一本減らして、その代わりにコップ一杯の水を飲んでみてください。
最初はそれだけで十分です。
無理にたくさん飲もうとしなくても大丈夫。
少しずつ続けることの方が大切だと思っています。
私も、お酒をやめられたわけではありません（笑）
だからこそ、普段はなるべく水を飲む。
そんな無理のない続け方が、自分には合っていると感じています。
画像③：ジュースの代わりにコップ一杯の水を飲む人物のイラスト
まとめ
無理なく続けられる方法が一番
私は今のところ、ほぼ毎日お酒を飲んでいます（笑）
毎年のように、
「今年こそ休肝日を作るぞ！」
と思いながら、気付けば10年くらい経ってしまいました（笑）
それでも、お酒を無理にやめようとは思っていません。
その代わり、普段飲むものはなるべく水を選ぶようにしています。
高級な水である必要もありません。
硬水や軟水に詳しくなくても大丈夫です。
自分が無理なく続けられる方法を見つけることが、一番大切だと思っています。
水をおすすめしている私ですが、
今夜もたぶん、お酒を飲みます（笑）
それでも、普段はしっかり水を飲む。
これからも、お酒と上手に付き合いながら、そんな生活を続けていこうと思っています。
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